{literal} {/literal}

ОпубликованоPsyholog

Почему стоит следовать за своей мечтой?

»Опубликовано Oct 9, 2015 в Дорога к счастью | 1 коммент.

Почему стоит следовать за своей мечтой?

Всякий раз, когда вы попытаетесь изменить жизнь в лучшую сторону, вы будете испытывать сопротивление.

Иногда оно идет изнутри нас самих. Хорошо бы встать пораньше и пойти в тренажерный зал, но становится так лень. Или коллеги заказали на работу пиццу, а вы только собирались сесть на диету… Хотя, пожалуй, можно начать и с понедельника. Или вы хотите начать собственный бизнес. Возникает такое количество проблем и хлопот, что вы уже сожалеете о том, что ввязались во все это.

Но такие внутренние сопротивления на самом деле хороший признак, и они означают, что вы стараетесь преодолеть собственные барьеры. Но вместе со внутренним сопротивлением вы также сталкиваетесь с большим количеством сопротивления от людей, которые находятся вокруг вас.

От родителей, которые говорят вам, что «нужно быть реалистом». «Мы знаем, что ты любишь танцевать, но не хотел бы ты попробовать себя в IT-сфере? Там такие хорошие зарплаты!» От коллег, которые уверяют, что вам еще крупно повезло иметь работу в такое кризисное время. От друзей, которые подшучивают над вашими планами, насмехаются над ними или даже попросту не находят времени, чтобы выслушать вас.

далее

9 интересных мыслей, которые могут изменить ваше мышление

»Опубликовано Jun 20, 2015 в Дорога к счастью | 1 коммент.

9 интересных мыслей, которые могут изменить ваше мышление

1. Все, что происходит, помогает вам расти, даже если малозаметно сейчас

Обстоятельства всегда будут вас менять, направлять и совершенствовать. Иногда они способны жестко сбивать с ног. Возможно и такое, что все, что только могло обрушиться, рухнет на самом деле. В такие моменты возникают ощущения того, что вас эта воронка затягивает навсегда. Но это не так. Испытывая желание убежать от всего этого, помните, что некоторые вещи, кажущиеся на первый взгляд неправильными, на самом деле являются правильными. Порой, чтобы достигнуть лучшего, нужно сначала преодолеть худшее. Ваш скрытый потенциал может проявиться именно во время наибольших жизненных сложностей. Таким образом, столкнувшись со своими наибольшими трудностями, вы сможете неожиданно для себя открыть совершенно новый путь к достижению желаемого.

далее

Север Гансовский. “Пробуждение”

»Опубликовано Jun 19, 2015 в Книжные закрома | Нет комментариев

Север Гансовский. “Пробуждение”

Север Феликсович Гансовский (1918) родился в Киеве. Рассказы и повести Гансовского переведены на множество языков мира, среди них – одно из лучших произведений писателя – мини-повесть “День гнева”. Рассказ “Пробуждение” впервые был опубликован в фантастическом сборнике “Идет человек” (1971).

С тех пор прошел год, главный герой истории, Федор Васильевич Пряничков, уже пережил все связанное со своим внезапным величием и падением, успокоился, отключился. Случай можно не держать в тайне.

Познакомим прежде всего читателей с личностью самого Федора Васильевича (или Феди, как он рекомендует себя при знакомстве). Работает Пряничков в журнале “Знания и жизнь”, заведует отделом антирелигиозной пропаганды. Издание это, как известно, бойкое – в конце концов за что ни возьмись, все имеет отношение либо к знаниям, либо уж наверняка к жизни. Поэтому народ в редакции и отделе толчется разнообразный – от академиков и школьников даже до каких-то вовсе диких странников, из которых один утверждает, что своими глазами зрил на Таймыре дыру, доходящую до центра Земли, а второй веером рассыпает на столе лично им сделанные фотографии господа бога. Со всеми независимо от возраста, званий и заслуг – Федя держится одинаково, к любому посетителю сразу начинает адресоваться на “ты”. Но не оттого, что испытывает симпатию, а просто давая понять, что не придает этому человеку значения. Он вообще придает значение только тем, кого никогда не видел.

далее

6 причин просыпаться в 6 утра

»Опубликовано Jun 12, 2015 в Дорога к счастью | 1 коммент.

6 причин просыпаться в 6 утра

Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше. И я искренне верю, что скоро читатели Церебры станут жаворонками ;)

1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе

Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня.

Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.

2. У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день

Жаворонки имеют возможность распланировать свой сегодняшний день заранее, до того, как пойти на работу. Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время.

далее

Финальная сцена фильма “Начало”(INCEPTION)

»Опубликовано Jun 9, 2015 в Дорога к счастью | 1 коммент.

Финальная сцена фильма “Начало”(INCEPTION)

Многих кинозрителей уже долгое время мучает вопрос, где же в итоге оказался главный герой фильма «Начало» Кобб — во сне или в реальности.

Кристофер Нолан во время своей напутственной речи выпускникам Принстона 2015 года рассказал, что, по его задумке, означает финальная сцена в фильме «Начало», где волчок крутится не останавливаясь, а кадр обрывается раньше, чем зритель успевает увидеть, упал ли он или продолжает вращение.

Нолан рассказал выпускникам о понятии реальности, которое он хотел объяснить в фильме. Режиссер считает, что у каждого может быть своя реальность и это нормально, если человек счастлив.

далее

Павел Дуров: “правила жизни”

»Опубликовано Jun 8, 2015 в Дорога к счастью | Нет комментариев

Павел Дуров: “правила жизни”

В 2006 году выпускник филологического факультета СПбГУ Павел Дуров создал социальную сеть «ВКонтакте». В декабре 2013 года Дуров отказался предоставить ФСБ данные администраторов группы «Евромайдан» и продал свою долю в компании. В следующем году он уехал из России.

Павел Дуров: “правила жизни”

Я МИРОЛЮБИВ, я вегетарианец, и я не люблю войны.

Я ПРОДАЛ СВОЮ ДОЛЮ «ВКонтакте», так как ее наличие могло помешать мне принимать правильные решения. Но я ни о чем не жалею — защита личных данных людей стоит этого и намного большего. С декабря 2013 года у меня нет собственности, но у меня осталось нечто более важное — чистая совесть и идеалы, которые я готов защищать.

КОМПРОМИСС ХУЖЕ любой из альтернатив.

Я БЫЛ В ГОСТЯХ у очень богатых людей, был на больших яхтах, частных самолетах, виллах — и я четко понял, что все это мне не нужно.

далее

7 вопросов, которые помогут найти цель в жизни

»Опубликовано May 20, 2015 в Дорога к счастью | 2 коммент.

7 вопросов, которые помогут найти цель в жизни

Порой многие из нас чувствуют себя потерянными, ощущают, что тратят время на несущественное, и не могут поставить себе цель, к которой хотелось бы стремиться.

Если вы запутались и не знаете, куда двигаться дальше, попробуйте ответить на эти 7 несложных вопросов. Быть может, сделав это, вы поймете, что вам действительно нужно.

1. Чем вы увлекались в детстве?

Что по-настоящему захватывало вас раньше? Может, вы писали рассказы или лепили фигурки? Дети всегда увлечены чем-то. Но потом мы часто отказываемся от этих занятий из-за нехватки времени, общественного давления, отдавая предпочтение чему-то более «серьезному», или еще по каким-либо причинам.

далее

7 ошибок, которые совершают 99% женщин

»Опубликовано May 17, 2015 в Мужчина и женщина | 1 коммент.

7 ошибок, которые совершают 99% женщин

— Есть такой миф, что люди влюбляются с первого взгляда и их любовь длится вечно. Однако никто так не строит дома, никто так не получает профессию, и никто так не выздоравливает.

Я считаю, что женщина строит отношения. Знаете, почему я не консультирую парами? Потому что, как правило, мужчина просит доказать, что женщина неправа. И ничего другого от психолога он не ждет. Я считаю, что мужчина реагирует только на женщину. Он не будет так реагировать на психолога. Я работаю с женщинами только потому, что свято верю в то, что, когда меняется женщина, меняется отношение мужчины к ней.

В этой статье 7 самых распространенных ошибок, с которыми мне приходилось сталкиваться.

далее

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так

»Опубликовано Mar 31, 2015 в Дорога к счастью | Нет комментариев

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так

Всегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потеряли.

Писатель и блогер Марк Чернов считает, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо ты себя чувствуешь, ты должен просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё.

Правда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. Вообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить ваш ум, если бы он не был так плотно занят вашей борьбой.

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет…

далее

“Бросить все”

»Опубликовано Mar 17, 2015 в Дорога к счастью | Нет комментариев

“Бросить все”

В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.

До пенсии ей оставалось еще лет 15-20.

Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!
А она абсолютно счастлива.

И остаток жизни собирается провести на маленькой деревянной террасе, читая книги, сажая на выделенном под огород квадратном метре петрушку и готовя детям борщи.

Конечно, я немного утрирую.

Она куда-то что-то пишет. Где-то читает какие-то лекции. Что-то делает и что-то зарабатывает. Но это настолько незначительно и неутомительно по сравнению с ее прошлой жизнью, что даже упоминания не стоит.

С каждым годом таких людей становится все больше.

Конечно, не все бросают все и уезжают в глушь. Но меняют жизнь существенно. Например, из врачей уходят в свободные фотографы, из бухгалтеров — в журналисты.

Обратите внимание: почему с каждым годом становится все больше и больше фрилансеров? Да, в век интернета и высоких технологий нет необходимости быть привязанным к конкретному рабочему месту и жесткому графику с девяти до шести. Но есть и другое.

далее

Как побороть свою лень

»Опубликовано Mar 16, 2015 в Дорога к счастью | Нет комментариев

Как побороть свою лень

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались: такого явления, как лень, не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

  • нелюбовь к тому, что делаешь;
  • энергетический спад;
  • отсутствие масштабного видения и, как следствие, непонимание «на фига оно мне надо»;
  • отсутствие текущей цели и, как следствие, энергетический застой.

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью, — не хочется делать и руки опускаются, — но лечатся они совершенно разными средствами. Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой — это универсальный закон природы. И наоборот — попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект.

далее

Девочки за 40

»Опубликовано Mar 3, 2015 в Дорога к счастью | 4 коммент.

Девочки за 40

Девочки за 40 — они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.

Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.

Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.

Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. И они выжили — именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет…

далее

5 уроков от людей, которые не побоялись перемен

»Опубликовано Feb 20, 2015 в Психология работы | Нет комментариев

5 уроков от людей, которые не побоялись перемен

История смелой семьи, которая осуществила все свои мечты.

— Три года назад мы сели в самолет Москва — Париж с билетом в один конец, с трехлетней дочерью и с двумя чемоданами, в которых были отнюдь не деньги.

Годы успешной карьеры, стабильная жизнь и твердый берег остались позади. Начался эксперимент под названием «А давай попробуем жить, где нравится, и делать то, во что верим». Настало время осуществить долго пылившиеся мечты.
Я всегда говорю своим клиентам: география, деньги, профессия — это всего лишь условия задачи, главное — знать, что сама задача решаема.

Наши исходные условия выглядели так: Рома — менеджер проектов в торговом маркетинге, я — менеджер по талантам, Егор — ученик выпускного класса, Аня — просто Аня трех лет. У нас стабильная работа в международной компании, мы живем в Москве, много путешествуем по миру и вообще все как у людей.

На что мы замахнулись: обменять всю эту стабильность по любому курсу на жизнь, которую мы сами себе выберем. С Роминым выбором все было понятно с самого начала — он всю жизнь мечтал стать шефом французского ресторана. Моя новая роль тонула в неопределенности, но я была уверена, что разберусь по пути. Связей в Европе нет, запасы денег — примерно на год, чтобы не работать, при этом бюджетно жить и получить хорошее образование.

И началась у нас эпоха больших перемен.

далее

Секрет счастливой любви

»Опубликовано Feb 18, 2015 в Мужчина и женщина | Нет комментариев

Секрет счастливой любви

Психолог Джон Готтман любит проделывать фокус: понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. Звучит невероятно, но у Готтмана за плечами 40 лет научных исследований.

«Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать спасибо, обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, — говорит Готтман. — Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Готтман и его жена Джули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. На протяжении нескольких десятков лет они консультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака. Самый интересный эксперимент Готтмана назывался «Лаборатория любви».

Эксперимент «Лаборатория любви»

Молодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений — как встретились, из-за чего произошла самая страшная ссора, какие счастливые события совместной жизни запомнились больше всего. Исследователи наблюдали, как они общаются между собой, а электроды замеряли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. Потом молодоженов отправили домой, а через шесть лет связались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они еще или нет.

далее

Как правильно работать?

»Опубликовано Feb 16, 2015 в Психология работы | Нет комментариев

Как правильно работать?

Мэт Стил, руководитель дизайнерского бюро, написал эссе о том, как нужно организовать свою работу, чтобы не стать ее заложником, сохранить рассудок и получать больше удовольствия от жизни.

Вот 8 простых правил, которые изменят ваше представление о том, как нужно работать.

Притормозите

Кто-то сказал однажды: «Даже если ты выиграешь в крысиных бегах, ты все равно останешься крысой». Когда мы замедляемся, наши приоритеты становятся более явными. Если вы заняты сильнее, чем хотите, не пытайтесь перестраивать свое расписание. Для начала успокойтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте. Почувствуйте, что происходит прямо здесь и сейчас. Посмотрите, как расходуется ваша энергия — плохая и хорошая. Здоровые приоритеты сами раскроются перед вами, и жизнь начнет корректироваться сама собой.

Хватит быть героем

Составьте расписание, которому вы сможете соответствовать, с заданиями, выполнение которых не приведет вас к гибели. Никто не умрет от сердечного приступа, если вы закроете один из проектов.

далее

Эмоциональное выгорание.

»Опубликовано Jan 25, 2015 в Психология работы | Нет комментариев

Эмоциональное выгорание.

Состояние, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни, — это бич нашего времени. К счастью, с этим можно бороться. Что такое эмоциональное выгорание?

Эмоциональное выгорание — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать.

далее

10 уроков тридцатилетним

»Опубликовано Jan 7, 2015 в Дорога к счастью | Нет комментариев

10 уроков тридцатилетним

Писатель и предприниматель Марк Мэнсон, которому недавно исполнилось 30, обратился к читателям своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться теми жизненными открытиями, которые они сделали за последнее десятилетие. Марк получил более шестисот писем и с удивлением обнаружил, что некоторые советы в той или иной форме встречаются практически в каждом из них:

1. Начните делать сбережения на старость прямо сейчас

«Я дожил до 30 лет, ни о чем не задумываясь, но после тридцати вы должны сделать большой финансовый рывок. Не стоит откладывать пенсионные накопления на потом. Вы должны понять важность таких скучных вещей, как страховка, пенсионная программа и ипотека, так как этот груз всегда будет на ваших плечах», — Кэш, 41 год.

Почти в каждом присланном письме присутствовал один главный совет — начните приводить финансы в порядок и откладывать сбережения на будущее уже сегодня.

Читатели советовали сделать это так:

  • Как можно скорее расплатитесь по всем долгам и кредитам.
  • Создайте собственный «стабилизационный фонд» — тысячи людей остались без средств к существованию из-за болезней, разводов, судебных исков или проблем в бизнесе.
  • Отдавайте часть каждой зарплаты на ускоренное погашение кредита или откладывайте на сберегательный счет.
  • Не тратьте легкомысленно. Не покупайте квартиру, если не нашли доступной для вас ипотеки или хороших кредитных условий.
  • Не вкладывайтесь в то, в чем не разбираетесь. Не доверяйте биржевым брокерам.
далее

20 мыслей, которые не нужны вам в 2015 году

»Опубликовано Dec 29, 2014 в Дорога к счастью | Нет комментариев

20 мыслей, которые не нужны вам в 2015 году

Мы сами не замечаем, сколько тягостных и неприятных эмоций носим в себе каждый день. Совсем не обязательно это оформленная мысль, часто это именно чувство, сидящее где-то в глубине, где не видно, но очень больно. Если задуматься, каждый из нас найдет что-то, что царапает его сердце изнутри.
Вот примерный список из 20 самых бесполезных, гнетущих и тяжелых мыслей и привычек, которые можно без сожалений выкинуть из жизни и головы в новом году. Мы уверены, что без них гораздо легче жить, и готовы попробовать.

  1. Сожаления — однажды вы поймете, что это было именно то, что вы действительно хотели сделать в тот момент.
  2. Привычка сравнивать и думать, что другие более счастливы, успешны и в целом лучше, чем вы. Вы там, где вы должны быть сейчас, и ваше путешествие может сложиться так, как вы этого хотите.
  3. Мысли, которые не дают вам почувствовать себя сильным и воодушевленным. В данном случае мы — это то, что мы думаем. Верьте в себя.
  4. Чувство вины за то, что вы действительно хотели сделать.
  5. Страх неизвестности — дорога появляется под шагами идущего.
далее

Увеличение продуктивности работы на дому: 10 полезных советов

»Опубликовано Dec 25, 2014 в Психология работы | Нет комментариев

Увеличение продуктивности работы на дому: 10 полезных советов

Для многих, фриланс, то есть работа на дому кажется мечтой, которая никогда не воплотится в реальность. Может показаться, что планировать свое время самому, без надзора «босса» это очень просто. Но в действительности, без должной мотивации и с множеством отвлекающих факторов, присутствующих дома, быть «самому себе начальником» очень непросто. Следуя простым советам, фрилансер сможет всегда оставаться в тонусе, быть более продуктивным и наслаждаться своей работой.

1. ВОЙДИТЕ В РЕЖИМ

Войти в определенный режим рабочего дня, это самый быстрый путь втянуться в дела. Для многих дизайнеров, это значит встать, умыться, одеться и съесть завтрак, как если бы домашнее рабочее место было обычным офисом. Тем, кто предпочитает работать в пижаме сразу после пробуждения, можно дать совет перед этим сделать себе хотя бы чашечку кофе и совершить небольшую прогулку по району. Однако, каждый начинает свой день как он хочет, главное соблюдать в этом постоянство.

далее

Что мешает нам быть объективными?

»Опубликовано Dec 17, 2014 в Дорога к счастью | 1 коммент.

Что мешает нам быть объективными?

Когнитивные искажения — это ошибки в человеческом мышлении, своего рода логические ловушки. В определенных ситуациях мы склонны действовать по сложившимся шаблонам, даже когда нам кажется, что мы исходим из здравого смысла.

Иллюзия контроля

Люди склонны переоценивать свое влияние на события, в благополучном исходе которых они заинтересованы. Это явление было открыто в 1975 году американским психологом Эллен Лангер в ходе экспериментов с лотерейными билетами. Участников эксперимента разделили на две группы: люди из первой группы могли сами выбирать себе лотерейные билеты, а членам второй группы их выдавали без права выбора. За два дня до розыгрыша экспериментаторы предлагали участникам обеих групп обменять свой билет на другой — в новой лотерее с бо́льшими шансами на выигрыш.Очевидно, что предложение было выгодным, но те участники, которые сами выбирали билеты, не спешили с ними расставаться — как будто их личный выбор билета мог повлиять на вероятность выигрыша.

Предпочтение нулевого риска

Представьте, что у вас есть выбор: уменьшить небольшой риск до полного нуля или значительно уменьшить большой риск. Например, свести к полному нулю вероятность пояления авиакатастрофы или резко снизить число автомобильных аварий. Что бы вы выбрали? Исходя из данных статистики, правильнее было бы выбрать второй вариант: уровень смертности от авиакатастроф намного ниже, чем уровень смертности от автомобильных аварий — так что в итоге такой выбор спасет гораздо больше человеческих жизней. И все-таки исследования показывают, что большинство людей выбирает первый вариант: нулевой риск хоть в какой-то сфере выглядит успокоительнее, даже если ваши шансы стать жертвой авиакатастрофы ничтожно малы.

далее

Как за один месяц изменить жизнь к лучшему

»Опубликовано Dec 14, 2014 в Дорога к счастью | Нет комментариев

Как за один месяц изменить жизнь к лучшему

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь.На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1: Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
далее

Как создать себя заново в отношениях?

»Опубликовано Dec 8, 2014 в Мужчина и женщина | 87 коммент.

Как создать себя заново в отношениях?

Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело  и заниматься любимым делом  с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон:

К черту все! Берись и делай!

Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – не жрать (с)

Бедный? Определись, чем ты хочешь заниматься, как на этом делаются большие деньги и действуй по схеме: работать-думать-улучшать-работать-думать-улучшать-работать.

Несчастный? Разберись с собой. Определись, что тебя делает несчастным, а что счастливым. Откажись от первого и привнеси в свою жизнь второе.

У многих же это не получается по вполне очевидной причине: они не делают. Начинают и бросают. Перескакивают на другое. А то и вовсе не приступают из-за сомнений, страхов, предрассудков и мнений окружающих.

В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие, в 40 лет – нам пофиг, на то, что о нас думают окружающие, а в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.

Народная мудрость

И вот тут возникает самый интересный вопрос – работает ли эта же самая схема для отношений? Можно ли  «взять и сделать» любовь? И если да, то как? Как создать себя заново в отношениях?

далее

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

»Опубликовано Dec 6, 2014 в Дорога к счастью | Нет комментариев

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через пять лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

далее

Трансгуманизм: Огромная продолжительность жизни человека не уничтожит нашу планету

»Опубликовано Dec 6, 2014 в Трансгуманизм Украина | Нет комментариев

Трансгуманизм: Огромная продолжительность жизни человека не уничтожит нашу планету

Решение проблемы старения — только вопрос времени. И подготовка к радикальному увеличению продолжительности жизни уже началась, движимая опасениями перенаселения и истощения ресурсов нашей планеты. Но критики, считающие, что долгоживущее человечество очень быстро сделает планету непригодной к обитанию, неправы. И вот почему.

Да, это займет довольно долгое время, но, в конечном итоге, способ замедления процесса старения будет найден. Благодаря продвинутым медицинским, регенеративным и кибернетическим технологиям, люди будущего придут к «незначительному старению», состоянию, характеризующемуся почти полным прекращением старения и наступлением «вечной молодости». Звучит утопично-оптимистично, но, как не раз отмечал биогеронтолог Обри де Грей, это всего лишь технологическая проблема, отнюдь не являющаяся неразрешимой.

Эта точка зрения не нова, споры ведутся уже много лет. И почти каждый можно использовать как за, так и против такой возможности. Не будем здесь все их разбирать. Но, вне всяких сомнений, самым выдающимся аргументом против радикального продления жизни является вопрос перенаселения и экологической устойчивости.

И в самом деле, постоянный рост населения на ограниченной планете кажется чем-то суицидальным и нелепым. Куда всех вместить? И как обеспечивать основные потребности человека, такие как пища, вода, кров, медицинское обслуживание и образование? И как вообще все это сделать чистым и надежным путем?

далее

14 вредных советов, которые не позволят вам отдохнуть

»Опубликовано Dec 4, 2014 в Дорога к счастью | Нет комментариев

14 вредных советов, которые не позволят вам отдохнуть

Все мы любим путешествовать. И все делаем это по-разному. Кто-то гуляет по городам, кто-то спит в палатке, а кто-то просто лежит на пляже после тяжелых трудовых будней. Но все мы хотим, чтобы наши путешествия были яркими и запоминающимися. Однако, не всегда получается так, как хочется, и очень часто мы возвращаемся из отпуска с грустной мыслью о том, что все могло быть намного лучше.

Я тоже практикую разные форматы отдыха, но все же самые лучшие впечатления все равно получаются там, куда ты едешь самостоятельно и активно. На днях я подумал и решил написать очередной список банальностей о том, как повысить шансы того, что новая поездка станет лучшей в истории. Это ни в коем случае не заповеди и не абсолют – просто некоторые советы, которые могут быть полезны людям, которые хотят расширить рамки своих туристических впечатлений и собираются в свое первое “самостоятельное” путешествие.

1. Выбирай правильные направления. Не езди в страну, обсуждение которой начинается с вопроса “В каком отеле вы отдыхали?”. Она должна быть интересной и без отеля – историей, природой, людьми. Подумай, что тебе хотелось бы посмотреть, поищи фотографии и рассказы в интернете. В какой-то момент должно что-то “щёлкнуть”, и тебе захочется именно в это место. При этом качество отдыха никак не зависит от количества потраченных денег, поэтому не обязательно искать совсем далекие экзотические варианты. В моем топ-листе верхние места занимают довольно дешевые Грузия, Сербия и Туркменистан.

далее

Отношения должны быть простыми

»Опубликовано Nov 27, 2014 в Мужчина и женщина | Нет комментариев

Отношения должны быть простыми

Отношения, имеющие шанс быть долгосрочными, не должны быть сложными по определению. Ну сколько времени человек способен выносить мозг себе и другим в режиме нон-стоп? Ну полгода, год, в особо запущенных случаях — пару лет. А потом он всех достает окончательно и публика в скорбном молчании покидает зрительный зал, оставляя героя в одиночестве потеть на сцене под жаром софитов.

Так называемые сложные отношения, все эти «пришел-ушел» и многочасовые разговоры о высоком — это, пардон, от излишка свободного времени. Это неправильные отношения. Серьезно. Это как если вы приходите в автосалон и хотите бентли, хотя ваших средств в лучшем случае хватает на первый взнос за «жопель» в базовой комплектации. Вы можете приходить в этот салон годами, но все, что вам светит — это таки «жопель». Вы будете говорить, что бентли — единственное, что вам подходит, вы проклюете череп всем своим родным и друзьям, вы будете делать скорбное лицо и заламывать руки, вы испортите себе жизнь, вы возведете страдание в фетиш, но вы ни разу не задумаетесь, что все, что вам нужно, — это крепкая, надежная рабочая лошадка с работающим кондиционером, чистым салоном и правильно подобранной резиной, которая доставит вас из пункта А в пункт Б.

Отношения должны быть простыми, как две копейки. Неважно, гений ли он физик или простой Вася-фрезеровщик, неважно, какое у него образование, на скольких языках он говорит, сколько женщин у него было и хорошие ли он пишет стихи, важно лишь то, насколько вам с ним комфортно. Если он доводит вас до депрессии, если вам с ним не менее хреново, чем без него, если вы знаете, что вам с ним ничего не светит, если он выносит вам мозг, если он любит все эти фразочки: «Я не готов», или «Нам надо подождать», или «Мне надо подумать», или «Это так сложно», — посылайте его. Любили ли вы его действительно или это была всего лишь блажь — вы поймете только много позже, так что вы ровным счетом ничего не теряете.

далее

Оксана Долгова: Как реабилитироваться после инсульта

»Опубликовано Nov 12, 2014 в Психология | 137 коммент.

Оксана Долгова: Как реабилитироваться после инсульта

Как реабилитироваться после инсульта.

Интересная жизненная ситуация у меня случается:

  1. Получил инсульт один знакомый, уважаемый мною человек (70лет)
  2. Получил инсульт мой знакомый (40 лет).
  3. Причины данного заболевания у обоих разные.
  4. Потом приглашает «Первый Национальный канал» выступить в качестве эксперта.
  5. Далее «ТК Киев» сделал мне такое же предложение.

Отюда я понимаю, что данный вопрос достаточно актуален для многих-многих людей. В связи с этим считаю своим долгом поделиться с вами своими знаниями и наработками.

далее

Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым

»Опубликовано Nov 1, 2014 в Смысл жизни | Нет комментариев

Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым

Казалось бы, все просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками. Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которая есть почти у всякого счастливого человека.

Давайте уже будем счастливы.

В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:

  • жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
  • жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
  • и жизнь со значением, которая «состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы».

Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм — всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.

далее

Тренинг «Как избавиться от безответной любви?»

»Опубликовано Oct 29, 2014 в Мужчина и женщина | Нет комментариев

Тренинг «Как избавиться от безответной любви?»

Приглашаем Вас посетить уникальный тренинг «Как избавиться от безответной любви?»

Все мы уверены в том, что любовь – это прекраснейшее чувство. Почему же, когда объект нашей привязанности не отвечает взаимностью, нас начинают мучить:

  • плохое настроение
  • бессонные ночи
  • сердечные переживания
  • слезы в подушку
  • апатия

Пришло время с ними распрощаться!

Профессиональные психологи поделятся алгоритмами действий и практических рецептов, которые позволят освободиться от страданий и построить счастливые отношения, основанные на взаимной любви!

Ведущие – практикующие психологи Вадим Дымов и Юрий Сударкин.

Дата – 29 ноября 2014 года в 18:00, продолжительность – 2 часа.

Стоимость – всего 200 грн.

Внимание! Количество мест ограничено!

Запись по номеру – (066) 151-1549 с 10-00 до 17-00 в будние дни.

далее

Воспитание детей старшего дошкольного возраста 5-7 лет.

»Опубликовано Oct 18, 2014 в Психология | Нет комментариев

Воспитание детей  старшего дошкольного возраста 5-7 лет.

Хочу поделиться с вами информацией. Я закончила вести очередной курс терапевтической группы. Работали мы с мамами, детки которых в возрасте 5-7 лет.

Первичные запросы мам:

  1. Непослушание ребенка.
  2. Манипуляции ребенка.
  3. Страхи (самые разные – страх собаки, страх засыпать в темноте, страх негативных героев в сказках).

И прочее…

В процессе работы группы, возникали все новые и новые запросы. Происходило это благодаря непомерной активности участниц (мам) и открытости, что способствовало очень качественной работе внутри группы и за ее пределами.

Очень важно и правильно, что мамы самостоятельно подключали своих партнеров – мужей – пап к процессу. Вы спросите, каким образом они это делали? Приходя домой после сеансов, они тут же начинали работу.

  1. Писали задачи для проработки на последующий период до следующего занятия.
  2. Делились с папами информацией, полученной на занятии.
  3. Подчитывали рекомендуемую литературу, как дополнительный источник.
  4. Активно начинали применять в практику рекомендации и выводы, сделанные во время занятий.
далее