{literal} {/literal}

Дорога к счастью

Дорога к счастью и как найти счастье? Ищем путь к счастью, читаем цитаты и афоризмы о счастье.

Счастье – картинки

»Опубликовано Jun 10, 2013 в Дорога к счастью | Comments Off

Счастье – картинки

Давайте вместе задумаемся о том, какие картинки возникают у нас в голове, ассоциируясь со словом счастье? Благополучие, успех, здоровье и радость близких, удача, блаженство?.. Нарисуем картинки о счастье вместе, подбирая психологические ключи к этому неуловимому состоянию ;)

1) Для меня счастье – это, прежде всего умение видеть. Видеть и находить вещи в своей жизни, за которые ты можешь быть благодарным; уметь отыскивать хорошее; радоваться своим успехам – и успехам близких тебе людей. Именно поэтому, когда я вижу, что это необходимо, то советую людям, с которыми общаюсь, завести дневник. Это может быть “Просто Дневник”, или “Дневник Успехов”. Главное – уметь подмечать все те приятные мелочи, которые произошли с Вами сегодня или происходят сейчас.

2) Отсюда возникает и обратная сторона – мы учимся замечать те вещи (или людей), которые доставляют нам дискомфорт. Делающих нас по-настоящему несчастливыми. А вдумчивый анализ и осознанность поможет отличить наши собственные капризы в отношении близких и “тараканы” – от эмоционального вампира, который засел в близком окружении.

далее

Вера и надежда

»Опубликовано Oct 14, 2012 в Дорога к счастью | Comments Off

Вера и надежда

Скажу несколько слов о вере, надежде и наших пределах. Под пределами, разумеется, подразумеваю не математический lim ;) В чем сила и секрет веры и надежды, как они работают?

Однажды в зоопсихологии поставили довольно жестокий опыт: ученым было известно, что крысы (даже тренированные) держатся на воде (могут плыть) примерно один час. Экспериментальную группу животных поместили в емкость с водой, а когда час закончился и крысы начали тонуть – им открыли выход и они спаслись. На другой день – тоже самое. На третий – аналогично.

А вот на четвертый – выход животным открыть просто забыли. Но, к удивлению экспериментаторов, крысы не тонули. Час уже давным давно прошел, другой, но животные упорно барахтались, ожидая, что выход откроется – и их спасут.

Друзья, Вам это ничего не напоминает?

Не спорю: иногда вера и надежда – весьма полезные штуки, которые помогают нам выжить и очень сильно увеличивают пределы наших возможностей. С другой стороны – они становятся объектами для мощнейших манипуляций: к примеру, религиозные организации, без каких-либо доказательств внушают надежду на загробную жизнь.

далее

Простить обидчика

»Опубликовано Jul 24, 2012 в Дорога к счастью | Comments Off

Простить обидчика

Простить обидчика. Возможно ли это сделать по-настоящему? Можем ли мы простить и отпустить обиду навсегда, чтобы больше никогда-никогда не возвращаться к ней? Как простить и понять человека, который причинил нам боль?

Простить обидчика – для многих, это означает представить себя “в лаптях” другого человека, понять, что он просто действовал в своих интересах (пытаясь сделать хорошо себе) и посострадать. Но проблема в том, что когда мы после этого возвращаемся в “свою шкуру”, то обида и эмоции могут нахлынуть с новой силой.

Простить и отпустить обиду поможет только переживание собственного негативного жизненного опыта или, проще говоря, прощение самого себя. Потому что на самом деле испытывать чувство обиды совершенно нормально, и пытаться подавить его не следует. Но истина находится лишь в той точке, где сам человек считает себя неправильным или ущербным. Обиженным. Где он перекладывает ответственность за свое эмоциональное состояние на других людей.

далее

15 элементов психического и эмоционального здоровья

»Опубликовано Jul 2, 2012 в Дорога к счастью | Comments Off

15 элементов психического и эмоционального здоровья

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле “игры” у детей, так и о способности взрослых людей “играть” словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых – одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить.

далее

Почему аффирмации не работают?

»Опубликовано May 28, 2012 в Дорога к счастью | Comments Off

Почему аффирмации не работают?

Современные книжные рынки и медиа-пространство заполнены книгами, семинарами и видео-наставлениями по «денежным аффирмациям», положительному мышлению, «посылами любви», «советами коучей» и т. д. Вот только одна беда – богатеют и здоровеют почему-то лишь те люди, которые эти аффирмации, книги и семинары продают ;)

В чем причина? Почему не работают аффирмации и советы? Разгадка проста: наше восприятие окружающей действительности создается исключительно благодаря опыту. Например, Вы прикоснулись к льдинке, – холодно! Руки коснулся язычок пламени, – больно! И больше тыкать в газовую горелку пальцами желания уже не возникает.

далее

Что такое быть “плохой девочкой”?

»Опубликовано Mar 4, 2012 в Дорога к счастью | Comments Off

Что такое быть “плохой девочкой”?

Быть стервой означает что:
Я защищаю себя и свои убеждения
Я защищаю тех, кого люблю
Я высказываю своё мнение, я думаю свои собственные мысли.
И поступаю так, как считаю нужным
Я не иду на компромиссы когда речь идёт о моём сердце.
Я живу своей жизнью, я иду своей дорогой
Я не позволяю никому нарушать мои границы и ранить мои чувства.
Я отказываюсь терпеть несправедливость.
И это значит что у меня хватает смелости и сил позволить себе быть собой.
Так что даже не попробуй наступить на меня, погасить мой внутренний огонь,
Уничтожить хотя бы каплю моей внутренней красоты.
У тебя не получится.
И если это делает меня стервой, пусть это будет так.
Я возьму этот титул и буду горда тем, что я настоящая стерва.

далее

Что делать, чтобы все изменить?

»Опубликовано Dec 8, 2011 в Дорога к счастью | 2 коммент.

Что делать, чтобы все изменить?

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

далее

Наша память

»Опубликовано Dec 1, 2011 в Дорога к счастью | 6 коммент.

Наша память

«…И вдруг открытие. Простое совсем. В ее жизни было и плохое, и хорошее. Так вот, у нее, оказывается, выбор есть: можно жизнь свою сделать счастливой или несчастной.

Это так же просто, как выбрать фильм в правительственной гостинице — выбирай, что хочешь: драму, комедию, трагедию,фарс, приключения и вообще что нравится. Так вот, если выбирать в памяти все хорошее, то хорошая жизнь получается. А если вспоминать все плохое, то получается плохая жизнь. От нас самих зависит, что из прошлого наша память выбирает.

Захотел жизнь превратить в триумф, скажи себе только: моя жизнь — триумф. И выбирай в памяти моменты великих свершений. Хочешь счастья в жизни — вспоминай моменты счастья. У каждого есть что вспомнить. Как каждый для себя жизнь прошлую сформулирует, такой она для него и будет. Можешь жизнь свою по собственному желанию превращать во что нравится: в приключения или в героическую эпопею.

далее

Несколько слов о счастье

»Опубликовано Oct 27, 2011 в Дорога к счастью | 2 коммент.

Несколько слов о счастье
– Я жив, – объяснял он Сантьяго однажды ночью, когда не светила луна и не разводили костров. – Вот я ем сейчас финики и ничем другим, значит, не занят. Когда еду – еду и ничего другого не делаю. Если придется сражаться, то день этот будет так же хорош для смерти, как и всякий другой. Ибо живу я не в прошлом и не в будущем, а сейчас, и только настоящая минута меня интересует.

Если бы ты всегда мог оставаться в настоящем, то был бы счастливейшим из смертных. Ты бы понял тогда, что пустыня не безжизненна, что на небе светят звезды и что воины сражаются, потому что этого требует их принадлежность к роду человеческому. Жизнь стала бы тогда вечным и нескончаемым праздником, ибо в ней не было бы ничего, кроме настоящего момента.

Пауло Коэльо. Алхимик

С давних времен люди постоянно задавались вопросами: “Что такое счастье?”, “Как сделать счастливой свою жизнь?” – и ни для кого не является секретом, что качество своей жизни мы определяем вовсе даже не количеством заработанных денег, творческими достижениями, властью, успехами у противоположного пола или даже числом прожитых лет.

далее