{literal} {/literal}

Как за один месяц изменить жизнь к лучшему

»Опубликовано Dec 14, 2014 в Дорога к счастью | Comments Off

Как за один месяц изменить жизнь к лучшему

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь.На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1: Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
далее

Как создать себя заново в отношениях?

»Опубликовано Dec 8, 2014 в Мужчина и женщина | 144 коммент.

Как создать себя заново в отношениях?

Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело  и заниматься любимым делом  с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон:

К черту все! Берись и делай!

Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – не жрать (с)

Бедный? Определись, чем ты хочешь заниматься, как на этом делаются большие деньги и действуй по схеме: работать-думать-улучшать-работать-думать-улучшать-работать.

Несчастный? Разберись с собой. Определись, что тебя делает несчастным, а что счастливым. Откажись от первого и привнеси в свою жизнь второе.

У многих же это не получается по вполне очевидной причине: они не делают. Начинают и бросают. Перескакивают на другое. А то и вовсе не приступают из-за сомнений, страхов, предрассудков и мнений окружающих.

В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие, в 40 лет – нам пофиг, на то, что о нас думают окружающие, а в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.

Народная мудрость

И вот тут возникает самый интересный вопрос – работает ли эта же самая схема для отношений? Можно ли  «взять и сделать» любовь? И если да, то как? Как создать себя заново в отношениях?

далее

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

»Опубликовано Dec 6, 2014 в Дорога к счастью | Comments Off

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через пять лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

далее

Трансгуманизм: Огромная продолжительность жизни человека не уничтожит нашу планету

»Опубликовано Dec 6, 2014 в Трансгуманизм Украина | Comments Off

Трансгуманизм: Огромная продолжительность жизни человека не уничтожит нашу планету

Решение проблемы старения — только вопрос времени. И подготовка к радикальному увеличению продолжительности жизни уже началась, движимая опасениями перенаселения и истощения ресурсов нашей планеты. Но критики, считающие, что долгоживущее человечество очень быстро сделает планету непригодной к обитанию, неправы. И вот почему.

Да, это займет довольно долгое время, но, в конечном итоге, способ замедления процесса старения будет найден. Благодаря продвинутым медицинским, регенеративным и кибернетическим технологиям, люди будущего придут к «незначительному старению», состоянию, характеризующемуся почти полным прекращением старения и наступлением «вечной молодости». Звучит утопично-оптимистично, но, как не раз отмечал биогеронтолог Обри де Грей, это всего лишь технологическая проблема, отнюдь не являющаяся неразрешимой.

Эта точка зрения не нова, споры ведутся уже много лет. И почти каждый можно использовать как за, так и против такой возможности. Не будем здесь все их разбирать. Но, вне всяких сомнений, самым выдающимся аргументом против радикального продления жизни является вопрос перенаселения и экологической устойчивости.

И в самом деле, постоянный рост населения на ограниченной планете кажется чем-то суицидальным и нелепым. Куда всех вместить? И как обеспечивать основные потребности человека, такие как пища, вода, кров, медицинское обслуживание и образование? И как вообще все это сделать чистым и надежным путем?

далее

14 вредных советов, которые не позволят вам отдохнуть

»Опубликовано Dec 4, 2014 в Дорога к счастью | Comments Off

14 вредных советов, которые не позволят вам отдохнуть

Все мы любим путешествовать. И все делаем это по-разному. Кто-то гуляет по городам, кто-то спит в палатке, а кто-то просто лежит на пляже после тяжелых трудовых будней. Но все мы хотим, чтобы наши путешествия были яркими и запоминающимися. Однако, не всегда получается так, как хочется, и очень часто мы возвращаемся из отпуска с грустной мыслью о том, что все могло быть намного лучше.

Я тоже практикую разные форматы отдыха, но все же самые лучшие впечатления все равно получаются там, куда ты едешь самостоятельно и активно. На днях я подумал и решил написать очередной список банальностей о том, как повысить шансы того, что новая поездка станет лучшей в истории. Это ни в коем случае не заповеди и не абсолют – просто некоторые советы, которые могут быть полезны людям, которые хотят расширить рамки своих туристических впечатлений и собираются в свое первое “самостоятельное” путешествие.

1. Выбирай правильные направления. Не езди в страну, обсуждение которой начинается с вопроса “В каком отеле вы отдыхали?”. Она должна быть интересной и без отеля – историей, природой, людьми. Подумай, что тебе хотелось бы посмотреть, поищи фотографии и рассказы в интернете. В какой-то момент должно что-то “щёлкнуть”, и тебе захочется именно в это место. При этом качество отдыха никак не зависит от количества потраченных денег, поэтому не обязательно искать совсем далекие экзотические варианты. В моем топ-листе верхние места занимают довольно дешевые Грузия, Сербия и Туркменистан.

далее

Отношения должны быть простыми

»Опубликовано Nov 27, 2014 в Мужчина и женщина | Comments Off

Отношения должны быть простыми

Отношения, имеющие шанс быть долгосрочными, не должны быть сложными по определению. Ну сколько времени человек способен выносить мозг себе и другим в режиме нон-стоп? Ну полгода, год, в особо запущенных случаях — пару лет. А потом он всех достает окончательно и публика в скорбном молчании покидает зрительный зал, оставляя героя в одиночестве потеть на сцене под жаром софитов.

Так называемые сложные отношения, все эти «пришел-ушел» и многочасовые разговоры о высоком — это, пардон, от излишка свободного времени. Это неправильные отношения. Серьезно. Это как если вы приходите в автосалон и хотите бентли, хотя ваших средств в лучшем случае хватает на первый взнос за «жопель» в базовой комплектации. Вы можете приходить в этот салон годами, но все, что вам светит — это таки «жопель». Вы будете говорить, что бентли — единственное, что вам подходит, вы проклюете череп всем своим родным и друзьям, вы будете делать скорбное лицо и заламывать руки, вы испортите себе жизнь, вы возведете страдание в фетиш, но вы ни разу не задумаетесь, что все, что вам нужно, — это крепкая, надежная рабочая лошадка с работающим кондиционером, чистым салоном и правильно подобранной резиной, которая доставит вас из пункта А в пункт Б.

Отношения должны быть простыми, как две копейки. Неважно, гений ли он физик или простой Вася-фрезеровщик, неважно, какое у него образование, на скольких языках он говорит, сколько женщин у него было и хорошие ли он пишет стихи, важно лишь то, насколько вам с ним комфортно. Если он доводит вас до депрессии, если вам с ним не менее хреново, чем без него, если вы знаете, что вам с ним ничего не светит, если он выносит вам мозг, если он любит все эти фразочки: «Я не готов», или «Нам надо подождать», или «Мне надо подумать», или «Это так сложно», — посылайте его. Любили ли вы его действительно или это была всего лишь блажь — вы поймете только много позже, так что вы ровным счетом ничего не теряете.

далее

Оксана Долгова: Как реабилитироваться после инсульта

»Опубликовано Nov 12, 2014 в Психология | 170 коммент.

Оксана Долгова: Как реабилитироваться после инсульта

Как реабилитироваться после инсульта.

Интересная жизненная ситуация у меня случается:

  1. Получил инсульт один знакомый, уважаемый мною человек (70лет)
  2. Получил инсульт мой знакомый (40 лет).
  3. Причины данного заболевания у обоих разные.
  4. Потом приглашает «Первый Национальный канал» выступить в качестве эксперта.
  5. Далее «ТК Киев» сделал мне такое же предложение.

Отюда я понимаю, что данный вопрос достаточно актуален для многих-многих людей. В связи с этим считаю своим долгом поделиться с вами своими знаниями и наработками.

далее

Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым

»Опубликовано Nov 1, 2014 в Смысл жизни | Comments Off

Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым

Казалось бы, все просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками. Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которая есть почти у всякого счастливого человека.

Давайте уже будем счастливы.

В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:

  • жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
  • жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
  • и жизнь со значением, которая «состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы».

Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм — всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.

далее

Тренинг «Как избавиться от безответной любви?»

»Опубликовано Oct 29, 2014 в Мужчина и женщина | Comments Off

Тренинг «Как избавиться от безответной любви?»

Приглашаем Вас посетить уникальный тренинг «Как избавиться от безответной любви?»

Все мы уверены в том, что любовь – это прекраснейшее чувство. Почему же, когда объект нашей привязанности не отвечает взаимностью, нас начинают мучить:

  • плохое настроение
  • бессонные ночи
  • сердечные переживания
  • слезы в подушку
  • апатия

Пришло время с ними распрощаться!

Профессиональные психологи поделятся алгоритмами действий и практических рецептов, которые позволят освободиться от страданий и построить счастливые отношения, основанные на взаимной любви!

Ведущие – практикующий психолог Юрий Сударкин.

Дата – 29 ноября 2014 года в 18:00, продолжительность – 2 часа.

Внимание! Количество мест ограничено!

далее

Воспитание детей старшего дошкольного возраста 5-7 лет.

»Опубликовано Oct 18, 2014 в Психология | Comments Off

Воспитание детей  старшего дошкольного возраста 5-7 лет.

Хочу поделиться с вами информацией. Я закончила вести очередной курс терапевтической группы. Работали мы с мамами, детки которых в возрасте 5-7 лет.

Первичные запросы мам:

  1. Непослушание ребенка.
  2. Манипуляции ребенка.
  3. Страхи (самые разные – страх собаки, страх засыпать в темноте, страх негативных героев в сказках).

И прочее…

В процессе работы группы, возникали все новые и новые запросы. Происходило это благодаря непомерной активности участниц (мам) и открытости, что способствовало очень качественной работе внутри группы и за ее пределами.

Очень важно и правильно, что мамы самостоятельно подключали своих партнеров – мужей – пап к процессу. Вы спросите, каким образом они это делали? Приходя домой после сеансов, они тут же начинали работу.

  1. Писали задачи для проработки на последующий период до следующего занятия.
  2. Делились с папами информацией, полученной на занятии.
  3. Подчитывали рекомендуемую литературу, как дополнительный источник.
  4. Активно начинали применять в практику рекомендации и выводы, сделанные во время занятий.
далее