{literal} {/literal}

Посты с тэгами " Размышления"

Как правильно работать?

»Опубликовано Feb 16, 2015 в Психология работы | Нет комментариев

Как правильно работать?

Мэт Стил, руководитель дизайнерского бюро, написал эссе о том, как нужно организовать свою работу, чтобы не стать ее заложником, сохранить рассудок и получать больше удовольствия от жизни.

Вот 8 простых правил, которые изменят ваше представление о том, как нужно работать.

Притормозите

Кто-то сказал однажды: «Даже если ты выиграешь в крысиных бегах, ты все равно останешься крысой». Когда мы замедляемся, наши приоритеты становятся более явными. Если вы заняты сильнее, чем хотите, не пытайтесь перестраивать свое расписание. Для начала успокойтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте. Почувствуйте, что происходит прямо здесь и сейчас. Посмотрите, как расходуется ваша энергия — плохая и хорошая. Здоровые приоритеты сами раскроются перед вами, и жизнь начнет корректироваться сама собой.

Хватит быть героем

Составьте расписание, которому вы сможете соответствовать, с заданиями, выполнение которых не приведет вас к гибели. Никто не умрет от сердечного приступа, если вы закроете один из проектов.

далее

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

»Опубликовано Dec 6, 2014 в Дорога к счастью | Нет комментариев

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через пять лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

далее

Известные психологи.

»Опубликовано May 8, 2013 в Психология | 1 коммент.

Известные психологи.

Предлагаю поговорить о том, кто такие известные психологи? Всегда ли являются грамотными профессионалами? И как при поиске “своего” консультанта сделать правильный выбор?

Возможно, наиболее подходящей аналогией, которую бы я использовал, является обучение боевым искусствам. Люди приходят в спортивный зал (додзё) по каким-то своим, зачастую глубоко личным причинам: “подкачаться” и обрести лучшую физическую форму, “научиться драться”, не бояться ходить по темным улицам (что глубоко ошибочно), повысить свой уровень мастерства боя, обрести уверенность в себе, начать нравиться противоположному полу и т. д.

Кого Вы бы хотели видеть своим тренером в зале – известнейших боксеров Виталия или Владимира Кличко, или же – рядового инструктора спецназа? Очевидно, что и стоимость услуг их будет разниться на несколько порядков.

Однако ни личный талант, ни всемирная известность еще не делает человека хорошим учителем (инструктором). Да и публичный гипноз высокого пьедестала, на котором находится кумир, рассеивается очень быстро при личной встрече. Так и известные психологи могут обитать в виртуальном мире своих книг, описывающих их личную психологию и “умение позитивно мыслить”

далее

Почему психология не работает?

»Опубликовано Mar 25, 2013 в Психология | Нет комментариев

Почему психология не работает?

Если Вы, дорогой читатель, попали на мой блог (возможно, по запросу “психолог в Киеве”), то высока вероятность того, что связано это с интересом к психологии. Или же решением каких-то прикладных задач ;)

Готов биться об заклад, что Вам приходилось посещать книжные супермаркеты или киевский рынок “Петровка” в поисках книг по психологии. Или личностному росту, НЛП, “высокоэффективности”, умению общаться с людьми, и так далее, и тому подобное.

И если Вы входите в те заветные 5% людей, которые прочитав и усвоив изложенное в книге, начали применять полученные знания на практике, то должны были очень быстро прийти к неутешительному выводу.

Произнесем его сейчас вслух – “психология, которую нам предлагают, за совсем небольшим исключением, – не работает”

далее

Как побороть депрессию?

»Опубликовано Sep 19, 2012 в Депрессия | Нет комментариев

Как побороть депрессию?

В этой заметке мы снова коснемся вопроса о том, что такое депрессия – и как побороть депрессию

Одной из главной причин депрессии является подавление того, что мы испытываем при взаимодействии с нашим окружением. Каким образом это происходит? Корни подобного подавления лежат в нашем детстве: ребенок бежит, падает, начинает плакать – и его тут же поднимают, шлепают и начинают внушать, что “мужчины не плачут, нюня!” – “Девочки – должны вести себя тоже подобающе”, т. е. категорически нельзя обижаться, злиться, испытывать боль или даже прыгать от радости, хотя как раз это и является естественной реакцией.

Почему? Да потому что “не принято”, “не удобно”! Целью наших родителей и социума является управление нашим поведением, а не нашими эмоциями! Но, к сожалению, эта два совершенно разных аспекта нашего бытия смешиваются между собой. Потому что на самом деле, например: ощущать гнев – нормально, а вот совершать насилие над другими – плохо (разумеется, за исключением самозащиты и подобных вещей).

А вот дети не знают об этом различии и вместе со своим поведением начинают “кастрировать” собственные эмоции, которые после их подавления, постепенно, год за годом, превращают людей в думающих депрессивных манекенов. Более того, от окружающих его людей такой человек-манекен требует соответствующего подавления, снова и снова воспроизводя ситуации, заставляющие его гасить собственные здоровые реакции.

далее

Как управлять временем?

»Опубликовано Aug 26, 2012 в Тайм-менеджмент | Нет комментариев

Как управлять временем?

Как управлять временем? Как известно, есть два гуру тайм-менеджмента – Дэвид Аллен и Глеб Архангельский. Первый изобрел гениальную систему “Getting Things Done (GTD)”, а второй был первым русскоязычным автором, который стал о ней рассказывать людям, который не говорят по-английски. Все остальное – это, как правило, калька с GTD, поэтому я просто попробую доступным языком рассказать об этой методе.

1. Наша эффективность напрямую зависит от того, насколько свободна или загружена наша голова. Это ключевой принцип GTD, согласно которому ни в коем случае не надо заваливать себя задачами, делами и напоминаниями. Чем меньше в голове, тем лучше мы фокусируемся на выполнение наших дел и мыслях о вечном. Так или иначе все остальные пункты являются продолжением этого постулата.

2. Мой посуду после еды, а не до. Только так она всегда будет чистой. Говоря нормальным языком – по возможности делай дела сразу же, как только они возникли. Это то, чему нас учили родители и учителя в школе, но мы отказываемся в это верить. Если делать уроки в день, когда их задали, то будет больше времени для того, чтобы беззаботно играть футбол, смотреть кино или путешествовать на выходных. Все равно их когда-то надо будет делать, и если сделать это сразу, то чувство вины не будет съедать тебя изнутри.

далее

Любовь, что это? (часть вторая)

»Опубликовано Aug 22, 2012 в Мужчина и женщина | Нет комментариев

Любовь, что это? (часть вторая)

Продолжим отвечать на вопрос, поднятый в предыдущей заметке: “Любовь – что это?”

Итак:

7) Ищите человека, у которого есть внутренний стержень. Это может выражаться в хобби, социальной деятельности, творчестве и других подобных вещах.

Отношения, в которых оба партнеры должны постоянно находится вместе, “зацикленными” друг на друге, как правило со временем обречены на провал. Почему? Все наши жизненные циклы обладают собственным ритмом, в определенные моменты которого мы должны “отдыхать”, оставаясь наедине с собой или любимым делом.

8) Умение общаться. В общем, это утверждение я регулярно повторяю в различных заметках своего блога: учитесь разговаривать с партнером, проговаривать свои желания и узнавать его потребности. Не скрывать собственную боль и интересоваться болью тех, кто находится рядом с Вами.

Умейте посмотреть на жизнь “из окна другого человека” – это очень важно.

далее

Любовь, что это?

»Опубликовано Aug 11, 2012 в Мужчина и женщина | Нет комментариев

Любовь, что это?

Поговорим немного на следующую тему: любовь – что это? И как классифицировать то чувство, которым ты охвачен сейчас? Как не ошибиться в выборе любимого человека?

1) Вы должны быть друзьями. Идеальный вариант – лучшими. Что это значит? Пропустите через некий фильтр Ваши отношения: способны ли Вы делать для своего любимого/любимой то, что делаете для подруги или друга? Проводить вместе досуг, заниматься хобби друг-друга? Тусоваться?

Ответы на эти вопросы – очень важны. Найдите ответы на них и очень многое в отношениях сразу станет ясным.

2) Отношения должны мотивировать Вас становится лучше. Постоянно добровольно повышать планку – в социальном плане, карьерном, и т. д. Партнер или партнерша не должны блокировать существующие круги общения и работы.

3) Что это – любовь? Еще и умение принимать человека рядом с Вами таким, какой он есть на самом деле. Не думайте, что если он привык разбрасывать носки по квартире, а она – сидит за компьютером до 3-00 ночи, то все это так быстро изменится с Вашим появлением.

Или изменится вообще.

далее

Религиозные ритуалы

»Опубликовано Jul 10, 2012 в Религия | Нет комментариев

Религиозные ритуалы

Религиозные ритуалы. Что такое религиозные ритуалы и зачем они нужны?

Предыдущая заметка, которую можно прочесть здесь вызвала довольно много вопросов, на которые я постараюсь вкратце ответить.

Откуда берутся религиозные ритуалы? Эзотерика также сюда входит. Откуда в нашу голову приходят мысли о том, что мы якобы способны управлять непредсказуемым миром, который окружает нас, с помощью религиозных ритуалов?

Почему мы верим в то, что есть некое Существо, способное мгновенно считывать мысли у 7 000 000 000 людей одновременно, а также записывать и обрабатывать все их поступки?

Причина этого проста и заключается в нашем детстве: когда новорожденному холодно и он начинает плакать, находящийся рядом человек его согревает. Отсюда – формирование глубинной структуры психики: “магическое” добывание тепла самим ребенком.

Силой мысли.

Или некими действиями. Особенным ритуалом.

далее

Почему аффирмации не работают?

»Опубликовано May 28, 2012 в Дорога к счастью | Нет комментариев

Почему аффирмации не работают?

Современные книжные рынки и медиа-пространство заполнены книгами, семинарами и видео-наставлениями по «денежным аффирмациям», положительному мышлению, «посылами любви», «советами коучей» и т. д. Вот только одна беда – богатеют и здоровеют почему-то лишь те люди, которые эти аффирмации, книги и семинары продают ;)

В чем причина? Почему не работают аффирмации и советы? Разгадка проста: наше восприятие окружающей действительности создается исключительно благодаря опыту. Например, Вы прикоснулись к льдинке, – холодно! Руки коснулся язычок пламени, – больно! И больше тыкать в газовую горелку пальцами желания уже не возникает.

далее